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송담 효능 부작용 그리고 복용법 송담은 소나무에 딱 달라 붙어서 소나무의 진행을 빨아먹으면서 살아가는 기생식물인데요.. 즉 소나무를 타고 자라나는 담쟁이덩굴이에요. 우리가 흔하게 볼 수 있는 담쟁이 덩굴과 아주 유사하다고 보시면 돼요. 오직 소나무에서 자란다는 이유로 송담(소나무 담쟁이)라고도 해요. 송담에는 소나무의 송진과 피톤치드, 리그닌, 탄닌 등 좋은 성분을 흡수하므로 동의보감에 쓰여있을 만큼 효능이 뛰어나다고 해요.이 송담은 여러가지 효능으로 건강식품으로 각광받고 있습니다. 송담은 당뇨, 관절통, 혈액순환이나 근육통에 탁월하다고 알려져있어 최근에 상당한 인기몰이중인 약재중 한가지인데요 소나무를 휘감아 자라나는 덩쿨식물인 송담은 소나무의 좋은 성분인 피톤치드, 송진 등을 흡수해 약재로 사용되고 있..
능이버섯 효능 요리법에 대한 글 옛날부터 한방 약재로 쓰여온 버섯으로 약리적 효과뿐만 아니라 맛과 향이 탁월한 것으로 알려진 고급 식재료인데요. 능이버섯은 굴뚝 버섯과로 우리나라, 일본, 중국에 분포해서 건조하게 되면 강한 향기가 나는 귀중한 식용균으로 여름 가을에 소나무나 참나무 물참나무. 등등 활엽수림 내 땅 위에 열을 지어 군생한 경우 혹은 단생 해요. 능이(能栮)는 노루털버섯과로 인공 재배가 되지 않아 자연산에 의존하고 있어 송이처럼 귀한 버섯이죠. 능이 향은 흙냄새, 강력한 풀냄새, 꽃향기, 나무 향, 고기 향, 우유 향이 나는데 말리면 강력한 향기가 나 향 버섯 혹은 향이라고 불리며 약간 쌉싸래한 맛과 향을 즐길 수 있는 버섯의 으뜸이라고도 불리는 버섯 중 한 가지예요. 능이버섯은 식감이 고기..
인체의 약 8%를 차지하는 혈액은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 해요. 피가 맑아야 원활한 혈액순환이 된다는 것은 모두 다 알고 있는 사실입니다. 피가 끈적거리고 탁해지면 다양한 불순물이 섞여 있다는 것을 뜻하며 대부분이 당과 지방과 같은 성분인데요. 피를 맑게 해주는 음식이란 이러한 혈액속 불순물을 제거해주는 음식을 말해요. 피를 맑게 해주는 음식으로 탁해진 피를 맑게 합시다 혈관 연관 질환은 탁해진 피 때문이에요 피는 혈액으로 사람의 혈액은 혈장과 적혈구, 백혈구, 혈소판 등으로 구성이 되어 있어요. 순환계를 통해 생존 및 활성에 필수적인 영양물질과 산소를 공급해서 세포 활동의 결과로 생성된 이산화탄소나 노폐물 등을 운반하는 역할을 해요. 피가 탁해지는 가장 큰 이유는 몸속에 축적된 지방 때문인데요..
아침에 먹으면 좋은 음식 자의반 타의반 아침에 식사를 못 드시거나 인스턴트식품을 드시는 분들이 많이 계실 겁니다. 아침밥을 챙겨 먹어야 비만예방과 두뇌 활성화에 도움이 되시는 것은 다들 알고 계시죠? 하루를 시작하는 첫 끼니인 만큼 영양가가 높은 아침식사로 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 아침을 먹지 않아 점심과 저녁에 과식을 하게 돼 문제가 생기기도 합니다. 오늘은 아침에 먹으면 좋은 음식에 대해서 몇 가지 정보를 알아보도록 할게요. 아침에 먹으면 좋은 음식 1. 물.....아침에 먹으면 좋은 음식 옛말에 '아침 물 한잔이 보약이다'라는 말처럼 아침에 마시는 물은 우리 몸에 좋습니다. 아침에 마시는 물은 신진대사와 신장 기능을 활성화시켜 활력이 상승하기 때문에 운동 시 시너지 효과를 주어 체중조절에..