송담 효능 ★ 복용법 ★

송담 효능 부작용 그리고 복용법
송담은 소나무에 딱 달라 붙어서 소나무의 진행을 빨아먹으면서 살아가는 기생식물인데요.. 즉 소나무를 타고 자라나는 담쟁이덩굴이에요. 우리가 흔하게 볼 수 있는 담쟁이 덩굴과 아주 유사하다고 보시면 돼요.
오직 소나무에서 자란다는 이유로 송담(소나무 담쟁이)라고도 해요.

송담에는 소나무의 송진과 피톤치드, 리그닌, 탄닌 등 좋은 성분을 흡수하므로 동의보감에 쓰여있을 만큼 효능이 뛰어나다고 해요.이 송담은 여러가지 효능으로 건강식품으로 각광받고 있습니다.
송담은 당뇨, 관절통, 혈액순환이나 근육통에 탁월하다고 알려져있어 최근에 상당한 인기몰이중인 약재중 한가지인데요 소나무를 휘감아 자라나는 덩쿨식물인 송담은 소나무의 좋은 성분인 피톤치드, 송진 등을 흡수해 약재로 사용되고 있어요. 길이는 10m 이상까지 자라난다고 해요 최소 2cm 이상의 굵기가 되어야 약효로써 그 효과가 크다고 해요.

소나무에서 자라나는 담쟁이 넝쿨인 이 송담은 다른 곳에서 채취할 수 없고 오로지 소나무와 참나무에서만 독성이 없이 자라나므로 식용으로 쓰일수 있다는 점을 유의하셔야 해요.

오늘은 송담 효능과 부작용 그리고 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

송담 효능

송담 효능 1. 항암 작용

송담은 소나무의 피톤치드 성분을 섭취해서 자라나기에 천연 향균물질인 피톤치드 성분이 풍부하게 들어있어요. 이 성분은 항산화 작용을 해서 체내에 있는 나쁜 세포를 공격하게 됩니다. 이로 인해 우리 몸속을 살균하며 바이러스에 감염된 세포와 암세포를 공격해서 암을 예방하는 항암효과가 있어요.

송담 효능 2. 혈액순환 개선
혈액속에 함유된 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 기능이 있고 혈액순환을 개선해서 각가지 혈관계 질환예방에 도움을 줘요. 추가로 수족 냉증 개선에도 아주 좋다고 해요.

송담 효능 3. 통증 완화
통증을 잡아주는 진통작용의 효과가 아주 뛰어납니다. 관절염이나 근육통과 같은 통증을 개선하는데 좋은 효능이 있어요.
송담을 차로 마시거나 곱게 갈아서 통증이 있는 부위에 발라주면 진통 효과를 볼 수 있다고 해요. 그리고 송담차는 관절을 튼튼하게 하고 어혈을 해소해주는 효과도 있다고 해요.

송담 효능 4. 기관지 질환 개선
송담에 많은 양 포함되어 있는 리그닌, 폴리페놀, 탄닌 성분은 가래나 기침을 멎게 해주는 효과가 있어요. 천식과 같은 기관지 질환을 개선시키는데 많은 도움을 주게 돼요.
차를 끓여서 주기적으로 마셔준다면 기관지 질환 을 예방하는데 많은 도움이 되며, 질환을 갖고 있다고 해도 크게 완화되는 효과를 보실 수 있어요.

송담 효능 5. 노화 방지
송담에 풍부하게 포함되어있는 리그닌과 탄닌 성분은 몸속 유해한 활성산소를 제거해주고 세포 재생을 하는 효과가 있어 노화 방지에 도움이 돼요.. 때문에 송담을 잘 섭취할 경우 노화를 발생시키는 활성산소를 우리몸에서 제거하며, 체내의 세포 손상을 막아 피부 노화를 늦추며 여드름과 같은 피부염증 개선에도 좋아 피부미용에도 크게 도움이 돼요.

송담 효능 6. 당뇨 개선
송담에 많은 양 들어있는 이소플라본 성분은 우리 몸속의 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아줘 혈당관리에 도움이 돼요.
또한 췌장 속 인슐린의 분비를 조절하는데 도움을 주어 높은 혈당 수치를 낮추게 됩니다. 이렇게 송담을 꾸준하게 섭취해준다면 췌장에서 인슐린 분비를 하는 것에 영향을 미쳐 혈당 수치를 낮출 수 있고, 혈당을 일정하게 유지시켜 주어 당뇨를 개선한 경우 혹은 예방하는데 많은 도움을 주게 돼요.

송담 효능 7. 면역력 강화
송담이 포함하고 있는 페르펜과 탄닌 성분으로 혈액순환을 촉진하고 체온을 높힘으로 효과를 기대할 수 있어요.

송담 부작용

송담을 과다 복용하게 될 경우 구토나 위통이 있을 수 있고 생것을 먹게되면 마비 증상 등이 발생 할 수 있다고 해요.
송담은 약효가 우수해서 장점이 더욱 많은 약초지만 과다섭취시 부작용을 겪을 수 있어요. 복통이나 구토, 마비 증세가 바로 그 부작용입니다. 체질에 따라 다른 부작용이 나타날 수도 있고 증세도 경미한 경우 혹은 심각함 등 다양하기 때문에 첫 복용 시 전문가와 상의하는게 좋아요. 그리고 임산부나 수유부에게는 자제를 권고하고 있어요.

송담 복용법

송담은 껍질에 독성이 약간 있으므로 껍질을 제거하고 드시는 것이 좋고 주로 섭취방법은 차로 끓여서 먹거나 술로 담아서 먹는 방법이 있어요.

송담차
물 1.5~2.5ℓ에 건조한 송담 30g을 넣고 끓여주다가 물이 끓기 시작하게되면 약한 불로 줄여 40분 정도 더 달여줘요. 이렇게 만든 송담 차를 하루에 1~2잔씩 마셔주면 건강에 도움이 될 수 있어요.
뜨거운 상태에서 마시는 것보다는 차게 먹거나 미지근하게 먹는 것이 좋아요. 이렇게 차로 끓여낸 송담 복용법은 하루 세번 식사 후 물처럼 한 잔씩 마시는 것이 좋아요.

송담주
뿌리와 줄기를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 잘라주어 5일간 햇볕에 건조해줘요. 깨끗이 씻은 병에 30도 이상 소주 1.8리터와 송담 100g을 용기에 같이 넣어 밀봉해주고 서늘한 곳에 6개월 숙성시켜줘요. 진한 붉은빛이 되었을 때 소주잔으로 한잔씩 섭취하게되면 혈액순환에 도움을 준다고 해요.