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공황장애 증상 원인 & 공황장애 치료법

주변에서 공황장애로 힘들어한다는 이야기를 종종 들어 보셨을 겁니다. 공황장애 증상 원인 그리고 공황장애 치료법도 알아보겠습니다. 예고 없이 갑작스럽게 심장이 떨리고 땀이 나며 떨리고 숨쉬기 힘든 경험이 있나요. 나쁜 일이 일어날 것만 같은 느낌을 종종 느끼시나요. 강렬한 공포감으로 몸이 벌벌 떨리신 적이 있나요. 위에서 보이는 것들이 공황장애 증상의 대표적인 특징들입니다. 공황장애는 적절한 시기에 적절한 치료를 받는다면 대부분 완치가 가능한 병입니다. 공황장애 원인 공황장애를 정신과에서 치료하다 보니 많은 분들이 공황장애가 마음이 약하고 겁이 많아서 생기는 것이라고 생각하시는 경우가 있습니다. 그래서 ‘나는 그렇게 심약한 사람이 아닌데 내가 공황장애에 걸릴 수는 없다 ’고 생각하시는 경우도 많습니다. 때..

카테고리 없음 2021.11.29

당귀 효능 부작용 & 당귀 재배법

당귀와 감초는 한약재로 빠지지 않는 약재입니다. 감초는 잘 알고 계실 테지만 당귀 효능 부작용은 잘 모르시는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 당귀 효능 부작용 그리고 당귀 재배법까지 알아보겠습니다. 당귀의 재미난 이야기 마땅히 돌아오기를 바란다는 뜻을 가지고 있으며 이런 뜻을 가지게 된 것은 중국에서 전쟁에 나가는 남편들에게 당귀를 꼭 챙겨 주었다고 합니다. 당귀를 챙겨주게 된 이유는 계속되는 싸움으로 인해 기력이 약해졌을 때 당귀를 먹게 되면 다시 기력을 회복하여 싸움에 임할 수 있었다고 합니다. 또 다른 어원은 당귀를 복용하게 되면 기혈이 제자리로 돌아온다는 뜻에서 당귀라는 이름이 지어졌다는 이야기도 있습니다. “몸이 허약해 시집에서 내쫓긴 여성이 친정으로 돌아와 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹었다. 그런데..

카테고리 없음 2021.11.27

갱년기 증상 30가지 & 갱년기에 좋은 음식

갱년기 증상 30가지 믿기지 않지만 사실입니다. 갱년기에 좋은 음식 그런 게 있나요. 네 있어요. 여성분들이라면 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 난소의 기능이 떨어지고 여성 호르몬이 감소하여 갱년기를 겪게 됩니다. 갱년기가 찾아오면 여성들은 평소와는 다른 신체적, 정신적 변화를 경험하는데, 이러한 갱년기 증상은 무려 30가지나 되는 것으로 알려져 있습니다. 폐경은 주로 50세 전후에 나타나지만 항상 그런 것은 아닙니다. 폐경이 진행되고 생리가 완전히 없어진 후 1년 정도까지를 갱년기라고 합니다. 갱년기 원인 사춘기 동안 여성 난소는 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론을 분비합니다. 에스트로겐은 대표적인 여성 호르몬으로 유방과 자궁 성장에 중요한 역할을 합니다. 프로게스테론은 수정란을 자궁에 이식하고 ..

카테고리 없음 2021.11.25

우엉차 효능 부작용

우엉차 드셔 보셨지요? 우엉차 효능보다 구수한 맛과 향으로 우엉차를 많이 드시는데 우엉차 효능 부작용은 어떤 게 있는지 살펴보겠습니다. 우엉은 먹으면 늙지 않는다 라는 말이 있을 정도로 일본에서 건강식으로 높이 평가받고 있는 식재료입니다. '동의보감'에서는 오장의 독소를 제거하고, 천식과 피부 질환에 도움된다고 하여 옛날부터 '약재'로 널리 쓰여 왔습니다. 요즘 들어 국내에서도 사랑받고 있는 우엉차는 말 그대로 우엉으로 만든 차로 풍부한 영양성분과 다양한 효능들을 함유하고 있어서 인기가 많다고 하는데요. 우엉은 우엉 요리로도 많이 섭취하지만 우엉차로 즐기게 되면 우엉 특유의 쓴맛이 사라져 구수한 맛과 향을 즐길 수 있습니다. 우엉차 효능 부작용 이제부터 알아볼게요. < 우엉차 효능 > 1. 다이어트 우엉..

카테고리 없음 2021.11.24

대상포진 초기증상 & 좋은음식

겨울이 성큼 다가온 요즘 대상포진 초기증상과 치료방법 그리고 대상포진에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 바람만 불어도 옷깃만 스쳐도 인연~ 아니 옷깃만 스쳐도 아파요 하는 말이 나올 정도로 대상포진 초기 증상에 나타나듯이 통증이 심합니다. 거짓말처럼 들리지만 사실입니다. 대상포진 환자들의 공통적인 특징은 고통이 심하다는 것이죠. 극심한 고통뿐 아니라 두통, 우울증까지 호소하는 경우도 종종 있습니다. 초기에는 대수롭지 않게 여기는 대상포진 초기 증상과 치료방법 그리고 좋은 음식까지 알려 드릴게요. 대상포진 초기증상은 처음에는 피부 트러블이나 감기, 두통 정도로 여기고 대수롭지 않게 생각하더라도 시간이 지나면서 점점 심해지는 증상과 통증으로 인해 고통스럽고 힘들어하게 됩니다. 초기에는 열이나거나 두통, 피..

카테고리 없음 2021.11.24

난유 효능 & 난유 만드는 법

찬바람이 부는 요즘, 겨울철 특히 조심해야 하는 고혈압에 좋은 음식으로 대표적인 것이 난유입니다. 난유는 계란 노른자로부터 추출한 기름을 말합니다. 오늘은 난유 효능 난유 만드는 법 제대로 알아볼게요. 대한민국 성인 3명 중 1명이 고혈압을 앓고 있으며 2명 중 1명 꼴로 뇌출혈로 사망한다는 기사가 종종 보도되고 있는데 암을 제치고 단일 사망 원인 1위가 바로 뇌졸중입니다. 난유(卵油)는 난황에서 추출한 기름으로 `혈관 청소부`라 칭하였는데, 혈관 청소만 잘해줘도 고혈압 증상을 예방할 수 있습니다. < 난유 효능 > 고혈압 개선 대표적인 난유 효능은 고혈압 개선입니다. 동의보감에 난유는 탁월한 혈관 청소부로 기록되어 있습니다. 그만큼 난유는 혈관을 청소하고 혈압을 조절하는 효능이 뛰어납니다. 고혈압은 혈..

카테고리 없음 2021.11.23

아연 효능 부작용

코로나로 인해 면연력에 대한 관심이 많은 요즘 아연 효능은 우리 면역체계에 있어서 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 아연은 신체기능 유지를 위해 꼭 필요한 미량 무기질 중 하나입니다. 건강한 신체를 유지하려면 아연, 칼슘, 마그네슘 등과 같은 미네랄이 필요로 합니다. 아연은 몸을 유지하기 위한 무기질로 세포의 성장 및 생식기능 , 골격 형성과 면역 등이 작용하는데 반드시 필요한 성분입니다. 아연은 필수 미네랄로써 근육형 성과 DNA를 만들며 면역력을 놓이는 데 큰 역할을 합니다. 아연은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나이며 근육에 60% 가장 많이 속해있고 나머지는 골격 등 있습니다. 아연은 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요한 미네랄로 체내에 저장되지 않고 음식 또는 보충제로 섭취를 해줘야 합니다..

카테고리 없음 2021.11.22

여주 효능 부작용 먹는법

'먹는 인슐린'이라고 불리는 여주 효능 다들 잘 아실 텐데요. 오늘은 여주 효능 부작용 그리고 여주 먹는법에 대해 알아보겠습니다 여주란? 여주는 열대 아프리카와 동남아시아에서 자생하는 식물로 오이, 수세미, 호박 등과 같은 박과 식물입니다. 여주 효능도 도깨비방망이처럼 거칠게 생긴 작물인 '여주'는 예전부터 인도, 중국, 아프리카 등에서 전통의학에 사용돼 왔으며, 세계적 장수촌 중 하나인 일본의 오키나와 지방에는 여주가 건강식품 소재로써 많이 사용되고 있습니다. 여주가 오랜 기간 사람들에게 잊히지 않고 건강한 음식으로서 자리 잡고 있는 데에는 다양한 영양적 가치와 효능이 있기 때문입니다. 이제부터 여주 효능 부작용 여주 먹는법 제대로 알아볼게요. 여주 효능 당뇨 예방 여주 효능 하면 대표적으로 당뇨 예방..

카테고리 없음 2021.11.19

작두콩차 효능 부작용 비염차

비염차라고 불리는 작두콩차 효능 부작용 알아보기 요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 일교차가 크게 벌어지고 아침저녁으로 추워서 자칫 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다. 최근 작두콩차가 비염에 좋은 비염차로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 작두콩은 열대 아시아, 아프리카, 인도 등 열대지방이 원산지로 우리나라에는 중부 이남 쪽에 분포되어 있습니다. 작두콩이라는 이름은 콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다고 해서 붙여진 이름으로써 한자어로 도두라고도 불립니다. 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기가 되면 비염이나 감기 같은 호흡기 질환에 시달리는 분들에게 유명한 작두콩차 효능 및 작두콩차 부작용에 대해서 소개해 드리겠습니다. 작두콩차 효능 비염 개선 환절기만 되면 기관지가 약한 분들은 비염이나 축농증, 감기 등의 기관지 질환으..

카테고리 없음 2021.11.18

단감 효능 부작용 칼로리

아삭아삭하고 달콤한 단감, 단감 효능 부작용 칼로리 잘 알고 계시죠. 감은 가을을 대표하는 과일로 10월~12월이 제철이며 우리나라뿐만 아니라 중국과 일본에서 주로 재배됩니다. 수확의 계절인 가을 여러 가지 맛있는 과일들이 많이 나죠. 가을이면 늘 빠지지 않고 등장하는 과일 바로 단감입니다. 가을의 색과 딱 맞아떨어지는 붉은 감은 가을이 철인 가을철의 대표적인 제철과일이죠. 오늘은 이 단감 효능 부작용 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. < 단감 효능 > 노화 방지 단감에 풍부하게 함유된 항산화 성분과 식물성 영양소는 나이를 거꾸로 돌리는 효과가 있으며 조기 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 비타민C가 풍부해 철분 흡수를 촉진해 주고 헬리코박터 파이로리균 번식에 좋은 효능이 많이 함유되어 있습니다. ..

카테고리 없음 2021.11.17
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