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새싹보리 효능

새싹보리 효능이 좋은 줄은 아는데 구체적으로 어디에 좋은지 제대로 알면 먹으면 효과도 두배 되겠죠! 새싹보리 효능은 현대인들에게는 정말 좋은 건강식품이라고 이야기를 할 수가 있습니다. 새싹보리 효능이 좋은 이유는 싹이 나면서 씨앗에 있던 좋은 성분들이 새싹으로 옮겨가게 되고 그 과정에서 영양성분이 보리새싹에 더욱 농축됩니다. 새싹보리란? 보리를 파종 후 6일에서 8일 정도 된 새싹으로 10~15cm 정도 된 어린잎입니다. 우리 몸에 좋은 효능을 보이는 영양성분이 총 45가지 이상 함유되어 있습니다. 이러한 다양한 성분들이 포함된 새싹보리 효능은 각종 성인병 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 되며, 생으로는 먹기 힘들기 때문에 보통 분말로 만들어 먹거나 갈아 마시며, 무침, 샐러리, 비빔밥 등을 이용하여 ..

카테고리 없음 2021.11.06

비트 효능 부작용 아시죠

비트 효능 부작용 다들 잘 아실 텐데요. 빨간 무처럼 생긴 비트, 비트 효능에 대해서 알아볼게요. 아삭한 식감을 가지고 있으며 미네랄과 비타민 등 다양한 성분을 포함하고 있고 사시사철 많은 사람들에게 사랑받는 음식재료 중에 하나이며, 고구마나 양파 모양인데 빨간 무라고 불리는 비트는 혈관청소에 좋다고 알려져 있는 채소입니다. 식감도 무랑 비슷하게 아삭아삭 단단하며 특유의 흙 맛과 달큼한 맛이 느껴지는 것이 특징이죠. 비트는 최근 방송에 ABC주스(사과, 비트, 당근)의 하나로 소개되면서 많은 인기를 얻은 식품입니다. 슈퍼푸드로 불리는 비트의 원산지는 지중해 연안 남부 유럽과 북아프리카입니다. 현재는 우리나라 제주도 및 남부지방에서도 재배가 되고 있고 우리 몸에 좋은 성분이 풍부한 비트는 특히 여성에게 좋..

카테고리 없음 2021.11.06

갑상선 기능 저하증 좋은음식

갑상선 기능 저하증 이란 호르몬 이상으로 나타나는 갑상선 기능 저하증 증상은 피로나 무기력이 생겨서 평소에 일상생활에서 흥미를 느꼈던 일등에 대해 무감각해질 수 있고 체온이 낮아져 추위를 심하게 타는 경우도 더러 있습니다. 대다수의 갑상선 기능 저하증 환자들은 초기에는 뚜렷한 증상이 없고 오랜 기간에 거쳐 서서히 진행되면서 기운이 없고 쉽게 피곤하거나 추위를 타는 등 막연한 증상이 나타나므로 갑상선 질환이 있다고 알기가 쉽지 않습니다. 따라서, 자신이 갑상선 기능 저하증인지 모르고 있는 경우도 상당히 많습니다. 유독 추위를 많이 타고, 식욕이 떨어지며 몸이 무겁거나 무기력한 느낌이 든다면 겨울 감기라고 오해할 수 있는데 이러한 증상이 나타나면 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 이는 갑상선 기능 저하증의 증..

카테고리 없음 2021.11.05

간에 좋은 음식 10가지

찬바람이 불면서 건강관리 잘하고 계시죠. 특히 간건강 잘 챙기시고 계시죠? 여러 가지 스트레스와 늦은 저녁식사 그리고 일상으로 복귀(위드 코로나)로 술자리 많이 늘었죠. 그러나 침묵의 장기로 불리는 간은 80% 정도가 손상되어도 특별한 증상이 없어 병이 생기기 쉽고 한번 파괴되면 회복하기 어려운 게 간입니다. 간이 많이 지치면 신진대사가 안정되지 못하고 쉽게 피로를 느낍니다. 자주 우울해지고 다이어트를 해도 체중이 줄지 못합니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 기관으로, 3천억 개 이상의 간세포로 이루어져 있습니다. 이러한 간은 신체에 필요한 단백질과 영양소를 저장하고 유해 물질을 배출하는 중요한 기능으로서 기능합니다. 그러나 잦은 음주와 과음, 불량한 식습관 때문에 간 기능과 해독 작용이 저하됩니다. 따라..

카테고리 없음 2021.11.03

타트체리 효능 13가지

타트체리 효능 체크해 볼까요? 매스컴에서 많이 보도되어 관심이 많아진 과일입니다. 타트 체리(tart cherry)는 벚나무아속 벚나무 속의 종으로 일반 체리보다 산미가 강해(sour cherry)라고도 부르며 유럽과 아시아 남서부에 자생합니다. 양벚나무와 밀접한 관계가 있지만 과실은 더 신맛을 내는 편이죠. 나무는 일반 스위트 체리보다는 더 작고 잔가지가 좀 있습니다. 타트체리는 산도가 높고 신맛이 나는 체리라서 신 체리라고도 불리며 드워프 체리, 몽모랑시 체리 등 여러 이름으로 불리죠. 산도가 높다는 말은 잘 무른다는 말이므로 생과 보다는 분말이나 농축액 형태로 주로 유통됩니다. 타트체리는 우리가 흔히먹는 스위트 체리가 아닌 새콤한 신맛이 나는 체리로 터키와 미국이 주산지이며, 쉽게 무르기 때문에 생..

카테고리 없음 2021.11.03

탄소 중립이란 무엇인가? 2050

2050년 탄소 배출‘제로’ 선언 정부는 2030년까지 국가 온실가스 감축 목표(NDC)를 2018년 대비 40% 감축, 2050년에는 순배출량을 ‘제로(0)’로 만들겠다는 탄소중립 시나리오를 확정했는데 정부는 최종 확정된 안건을 10월 31일 영국에서 열린 ‘제26차 유엔 기후변화 협약 당사국 총회(COP26)’에서 발표했죠. 한국이 이번에 확정한 ‘2030년 40% 감축’은 전 세계를 통틀어 가장 강도 높은 감축 계획안입니다. 연평균 감축률로 계산하면 한국은 4.17%에 달한다. 유럽연합(EU) 1.98%, 미국 2.81%, 일본 3.56% 등 주요국에 비해 훨씬 높습니다. 목표만 제시한 비현실적이란 비판도 많습니다. 그래서 오늘은 탄소 중립이 무엇인지 알아보겠습니다. 탄소 중립이란 인간의 모든 활동..

카테고리 없음 2021.11.02

피부 묘기증 원인 치료법

피부 묘기증 원인 치료법 알고 나면 두렵지 않아요! 찬바람이 불기 시작하는 요즘 피부 묘기증 원인 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 가을, 겨울철에 피부질환이 없는 사람들도 피부가 건조해지고 보습이 안돼서 쉽게 가려워하시는 분들이 많은데 피부 묘기증을 가진 사람들은 특히 더 예민해져서 심해진다고 합니다. 혹시 피부에 자극을 주면 그 부위게 붉게 변하거나 부어오르는 것을 경험한 적이 있으신가요? 피부 묘기증이란 피부가 가볍게 긁는 것만으로도 피부가 부어오르고 심한 경우에는 통증까지 유발하는 질환입니다. 몸에 그림이 그려진다고 해서 일명 '그림증'이라고 하는 것이 피부 묘기증입니다. 피부 묘기증 원인과 치료법에 대해서 오늘 알아보겠습니다. 피부 묘기증은 두드러기의 일종입니다만 알레르기 반응과 유사하게 보일 수..

카테고리 없음 2021.11.02

관절염 초기증상 좋은 운동

관절염은 나이가 들어감에 따라 누구나 찾아올 수 있는 질환입니다. 하지만 어떻게 관리를 하느냐에 따라 달라질수 있는 질환입니다. 관절염은 여러 종류로 나눠지는데요. 먼저 가장 흔하게 발생하는 질환으로는 골관절염으로 40세에서 60세 사이에 많이 나타나는 퇴행성 관절염입니다. 관절염 초기증상 알아볼께요. 시간이 지날수록 연골 탄력성이 사라지며 염증이 일어나기 시작하고, 증상이 심해질 경우에는 관절에 변형이 일어날 수 있습니다. 나이가 들수록 건강이 약해지는데 이때 우리가 살면서 관절도 많이 사용을 하면서 시간이 지나 퇴행으로 인해 통증을 호소하게 됩니다. 이러한 관절염 초기증상 유독 여성분들에게 많이 발생하고 있죠. 남성에 비해서 여성은 근육량이 적고 관절에 붙는 근육이 적다 보니 같은 충격이 와도 여성에..

카테고리 없음 2021.11.01

요양보호사 자격증 취득방법 알아볼까요

100세 시대인 요즘 전문직인 요양보호사에 대한 관심이 많아지고 있어요. 요양보호사 자격증 취득방법 알아볼게요. 코로나로 인한 실업과 노인문제가 사회적으로 많이 이슈화 되고 있습니다. 특히 노령인구가 많이 늘어나면서 고령화 시대가 되어가고 있는데 이러한 독거노인 등 연세가 있으신 어르신들은 점점 많아지고 있지만, 그만큼의 어르신들을 수용할 수 있거나, 돌봐줄 수 있는 장소나 인력들은 많지 않습니다. 그래서 요양보호사 자격증 취득방법을 궁금해하시는 분이 많습니다. 최근 의학의 발달로 인간의 기대 수명이 점차 늘고 있고 여기에 가족 구성원이 대가족에서 핵가족으로 변화함에 따라 요양보호사의 수요가 꾸준히 증가하는 추세입니다. 노년기가 길어지면서 병에 노출될 가능성이 높아지는데, 가족 구성원은 줄어드니 돌봐 줄..

카테고리 없음 2021.11.01

관절에 좋은 음식

관절에 좋은 음식 뭐가 있을까? 세월이 흐름에 따라 노후되고 녹슬기 마련인데 우리의 몸도 마찬가지죠. 우리의 몸도 나이를 먹음에 따라 노화되기 마련인데 특히 관절은 더더욱 그 세월의 흐름을 잘 표현합니다. 세월이 흘러 나이가 들면 자연적으로 몸이 노화되면서 관절염이 발생합니다. 관절 염증과 통증을 완화시켜주는 음식을 섭취하면 관절염 개선에 도움을 줍니다. 관절에 좋은 음식 대표적인 것은 우유, 생선, 호두 등이 있습니다. 이제부터 관절에 좋은 음식 알아볼게요. 관절에 좋은 음식 우유 칼슘의 대명사인 우유는 퇴행성 관절염에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 우유는 다른 식품에 비해 약 2~3배 이상 흡수율이 높기 때문에 효과적으로 칼슘을 섭취할 수 있는 관절에 좋은 음식입니다. 마늘 마늘의 효용 중 하..

카테고리 없음 2021.11.01
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